عصيدة و محلى الشوفان

عصيدة أو محلى الشوفان الخاليه من الجلوتين.. لذيذه جداً وغنية بالمغذيات.. سهلة وسريعة التحضير.. غنية بالمغنيسيوم والمعادن المهمه

---

مدة التحضير : ١٠-١٢ دقيقة

الكمية تكفي : شخصين

---

المكونات :

- ٤-٥ م ك شوفان

- كوب حليب اللوز أو مجرد ماء

- ٣-٤ حبات تمر

- قليل من الفلفل ، كركم ، قرفه ، سمنه بلدي

---

الطريقه :

• يضاف بقدر على النار حليب اللوز وشوية فلفل وكركم

• يضاف التمر على الحليب

• يضاف الشوفان ويحرك باليد باستمرار حتى يثخن القوام ( تقريباً ١٠ دقائق )

• توضع العصيده في صحن التقديم ويضاف ملعقة سمنه ويزين بقليل من الفلفل الاسود والقرفه